亮度

在当今信息化时代，长时间盯着屏幕已成为常态。为了保护视力、降低眼睛疲劳，越来越多的操作系统和应用软件提供了夜间模式。本文将从系统设置、常用应用、浏览器插件以及自定义技巧四个维度，深入解析夜间模式怎么用，帮助你在不同场景下轻松开启并优化夜间模式。 一、为什么需要夜间模式？ 1. 减少蓝光刺激 蓝光波长短、能量高，长时间暴露会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。夜…