深色

在当今信息化时代，长时间盯着屏幕已成为常态。为了保护视力、降低眼睛疲劳，越来越多的操作系统和应用软件提供了夜间模式。本文将从系统设置、常用应用、浏览器插件以及自定义技巧四个维度，深入解析夜间模式怎么用，帮助你在不同场景下轻松开启并优化夜间模式。 一、为什么需要夜间模式？ 1. 减少蓝光刺激 蓝光波长短、能量高，长时间暴露会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。夜…

前言：为何我对“黑暗模式好吗”如此执着 每当打开手机、电脑或是阅读网页时，我总会不自觉地在浅色主题和黑暗主题之间切换。最初，我只是因为好奇——“黑暗模式到底好不好？”——于是我开始在不同的设备、不同的时间段、不同的光线环境下进行系统化的实验。多年下来，我的眼睛、工作效率、甚至情绪都在这场“黑暗模式”实验中留下了印记。今天，我想把这段亲身经历与专业研究结合起来…